" Être dans le plaisir d'écouter son corps et ses besoins" (atelier live & en ligne)

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Potion mieux-être 
c'est quoi ?

Un programme collectif en VISIOCONFÉRENCE ludique et unique en son genre, composé de 5 ateliers de 1h/semaine + d'autres surprises à y découvrir.

Ateliers 4/10 ans et 11/17 ans. 

Grâce à "Potion mieux-être", le jeune s'exerce à prendre 

soin de lui et développe sa confianceIl découvre et pratique à chaque séance des techniques comme méditation, massage, respiration...

Dans ce programme ce qu'il y a de chouette c'est qu'il y trouve des clés favorisant :

-L'autonomie dans la gestion de ses émotions 

-L'orientation de ses pensées vers le beau et le positif

-L'attention pour vivre l'instant présent 

 Pour qui ?

Enfants 4 à 10 ans / Ados 11 à 17ans

- Ayant des difficultés à s'endormir

- Manquant de concentration

- Subissant un stress à l'école 

- Souffrant de timidité

- Etant affecté par une restriction de sortie (maladie, handicap)

Ce programme lui permet de 

- Retrouver un sommeil calme

- Développer sa concentration 

- Gérer son stress 

- Augmenter sa confiance et son assurance.

- Rencontrer des copains, s'amuser et avancer sur le chemin de l'écoute de soi

 

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Les avantages


- Suivi de qualité : Tilda limite le groupe à 5 participants afin de privilégier la qualité et de porter son attention sur chacun d'eux. 

- Pratique : Le jeune peut suivre les ateliers
de sa maison, de chez ses grands parents, amis ou
en vacances...

- Facile d'accès : Parce que c'est en ligne, les ateliers peuvent se faire de la chambre ou dans une autre pièce. 
 
- Reposant : Après 1h d'atelier le jeune se sent bien et se retrouve au top de son énergie

- Permet de se sociabiliser : De chez lui il se fait des copains en ligne   

Questions courantes

Parent : Pourquoi l'intitulé est "Potion mieux-être" ?

Tilda : A travers mes ateliers, j'habitue le jeune à pratiquer des techniques pour prendre soin de lui, la répétition amène à l'automatisme qui amène à l'habitude.  Il teste, tout en s'amusant et en se faisant du bien. Il sera ainsi plus à même de les utiliser lors d'un stress, d'une tristesse ou de trouble du sommeil.

Ainsi en autonomie il boostera sa confiance en soi et sa positivité.

 

Parent : Est-ce que les enfants ont assez de concentration pour rester 1h devant un écran ?

 

Tilda : Toutes les techniques sont utilisées avec du matériel, cela rend la séance ludique et dynamique. Les enfants ne voient pas le temps passer

Parent : Une fois par semaine est-ce suffisant pour assimiler les outils ? 

 

Tilda : Une habitude se crée avec la répétition, c'est pourquoi en plus de l'atelier hebdomadaire, je propose au jeune, au moment du coucher, de créer son petit cocon afin de pratiquer une technique apprise avec le groupe.

C'est génial, car cela lui permet de baisser les tensions afin d'accueillir le sommeil avec plus de sérénité, de s'affirmer sur ce qu'il a appris et du coup de prendre confiance en lui et c'est top !