COACHING SOLO 

 "Découvrir ce qui change pour mieux s'affirmer"(atelier live & en ligne)

Coaching
Prend le pouvoir de la parole

Ce programme s'articule autour de rencontres individuelles en visioconférence,

de 1h 1/semaine avec un suivi personnalisé entre chaque séance.

Grâce à ces séances, le jeune améliore sa prise de parole en public en étant plus à l’aise, confiant et convaincant, tout en diminuant son stress.

L’objectif de l'accompagnement est de lui donner des clés afin qu'il s'exprime avec plaisir et conviction.

Parler en public n'est pas inné, ça s'apprend

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 Pour qui ?

Jeunes de 7 à 17 ans 

- Se laissant déborder par le stress

- Trac lors d'un oral

- Ayant des soucis d'élocution 

- Souffrant de timidité

- Assumant difficilement l'image qu'il projette

- Ayant du mal à gérer ses émotions

- Se laissant submerger par l'anxiété ou la colère

- Etant affecté par une restriction de sortie (maladie, handicap)

Cette séance lui permet de 

- Gérer son stress et son angoisse 

- Etre à l'aise et capter l'attention lors d'un oral

- Parler de manière claire, nette, et précise

- Développer sa confiance, son assurance et son estime de soi

- Accepter son image et conscientiser le non verbal

- Retrouver son calme intérieur

- Malgré les restrictions de sorties, de continuer à avancer dans son estime de lui même

 Pour qui ?

Jeunes de 7 à 17 ans 

- N'arrivant pas à exprimer ses émotions

- Se laissant submerger par l'anxiété ou la colère

- Ayant tendance à parler plus vite que ses pensées 

- Conservant son émotion pendant des jours, des mois... entraînant ainsi des maux physiques ou psychologiques

- Etant affecté par une restriction de sortie (maladie, handicap)

Cette séance lui permet de 

- Exprimer ses émotions facilement   

Gérer son stress et sa colère

- Identifier l'émotion et les pensées afin de les contrôler 

- Libérer la parole 

- Malgré les restrictions de sorties, de continuer à avancer dans son estime de lui même

Coaching
Prend le pouvoir sur tes émotions

Ce programme comprend des rencontres individuelles en visioconférence de 1h 1/semaine avec un suivi personnalisé entre chaque séance.

Grâce à ces séances le jeune apprend à ressentir ses émotions, à les exprimer, à  découvrir le message caché qu'ils délivrent, pour finalement mieux les apprivoiser dans son quotidien.

L’objectif de l'accompagnement est de lui donner des clés afin qu'il exprime facilement ce qu'il ressent, et  qu'il  apprivoise aisément toutes ses émotions. 

Exprimer ce qu'on ressent, c'est affirmer qui on est 

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Les avantages

- Suivi de qualité : En plus des séances hebdomadaires Tilda met en place différents outils afin de challenger le jeune avec des actions

 

- Pratique : Il n'y a aucun déplacement à faire pour suivre les séances, il faut juste s'installer tranquillement devant son ordinateur.

 

- Facile : Les séances sont accessibles de la maison ou de partout ailleurs dans le monde,

chez des amis ou en vacances.  

- Rassurant : Comme les séances se font de chez lui, le jeune se sent plus en confiance pour s'exprimer et lâcher-prise.  

- Ludique : Par la méthode très interactive de Tilda, le jeune s'amuse et prend du plaisir.

Il gagne peu à peu en confiance et en estime de lui même

Le jeu est une fenêtre par laquelle l’adolescent et l'enfant peuvent se construire  

Questions courantes

Parent : Le "coaching solo"  se fait à distance, mais est-ce que les bienfaits sont les mêmes

qu'en présentiel ?

Tilda : Les études  montrent que le coaching à distance  a une efficacité équivalente voire supérieure par rapport au coaching en face à face. On travaille sur le non-verbal, la posture, la respiration, les points forts, la gestuelle, la voix etc...

Parent : Vous dites que vous utilisez des exercices dynamiques, mais pour un adolescent timide est-ce que ça ne va pas lui faire peur ?

Tilda : Les exercices que j'utilise sont adaptés à la tranche d'âge et selon la personnalité, le tout dans un cadre d'écoute et de bienveillance.

Mes séances sont ludiques, ce qui met l'adolescent et l'enfant en confiance et lui permet peu à peu de se libérer.